Wij weten hoe moeilijk het is om momenten van rust in het dagelijks leven te brengen. Daarom biedt 7Mind jou de eenvoudigste introductie tot meditatie die je maar bedenken kan. Beschikbaar voor zowel Android, iOS en als webapplicatie. Met tips en meditaties speciaal voor jou en geschikt voor ieder moment. Voor de broodnodige portie rust, onafhankelijk van hoe je dag eruit ziet.
Stap voor stap naar jezelf
De 7Mind-meditatiegids leidt je stap voor stap door je eerste meditaties of helpt je verder op je pad als je al mediteert. Tijdens de beginnerscursus leer je in 7 x 7 minuten simpele meditatietechnieken. Je kunt je ook binnen bepaalde onderwerpen verder ontwikkelen met hulp van de verdiepingscursussen waaronder slaap, stress, concentratie en geluk. Persoonlijke aanbevelingen helpen je om ook op lange termijn nog te blijven mediteren. De meditaties zijn samen met de Nederlandse Brigitte van Baren gecreëerd, oprichtster van Inner Sense.
Wetenschappelijk gegrond en in de praktijk bewezen
Meer dan 500.000 gebruikers vertrouwen 7Mind al. Onder andere omdat alle meditaties ontwikkeld zijn in samenwerking met ervaren meditatiedocenten en wetenschappers. Talloze studies hebben de effecten van mindfulnesstraining op geluk, productiviteit, relaties en zelfs gezondheid bewezen en dit — met slechts enkele minuten oefening per dag.
